記者羅仁豪/台北報導

人氣偶像作品《LoveLive!》的續作《LoveLive! Sunshine!!》,於其偶像團體「Aqours」的首次演唱會公演上,公布了將製作電視動畫第二期的消息,預計於今年秋季在日本播映。

除了動畫二期外,官方也發表了 Aqours 接下彰化縣田尾鄉民間貸款來的活動行程,她們將陸續推出團體主題新曲CD與第二波組合新曲CD,以及從 8月 5 日、6 日開始於日本名古屋、神戶、埼玉的 2nd Live 巡迴演出,演唱會的最終站選擇在西武巨蛋。



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圖、文/柯夢波丹

每次Cosmo Angel看到那些四肢纖細到根竹竿一樣,卻有著D以上巨乳的女孩們,心中難免忌妒的想:「她的胸一定是隆的!(陰暗)」先不說Cosmo Angel羨慕忌妒恨的心理狀態和偏見,她們究竟是真的天生麗質還是靠後天努力?這個問題值得所有女性好好研究研究。我們先排除「隆乳」這個犯規絕技,Angel們如果想要靠運動健康瘦身、修身的話,只要謹記以下幾點,就能達到瘦身不瘦胸的終極目標。假若本身已經所剩無幾,就更要留意以下的Tips,讓妳胸前可愛的小籠包只增大不縮水!

先了解乳房組織

乳房有75%是由脂肪組成,而脂肪下面才是肌肉,所以在瘦身過程中減去苗栗縣三義鄉青年貸款不應減的胸部脂肪也是在所難免,無法避免的話唯有用其他方法彌補一下。

1. 保持營養均?



▲要瘦身又要讓胸部UP UP就要健康吃,禁食是錯誤的選擇。(圖/GETTY提供,以下皆同)

很多女生為了極速瘦身,不惜過度節食或使用極端的瘦身方法。但欲速則不達,還沒瘦之前可能就先讓大饅頭變成小籠包、小籠包變成小葡萄(驚),反而弄巧成拙、欲哭無淚。在瘦身期間,應該少量多餐,在控制卡路里的同時也要確保營養均?,另外可以多吃黑豆、山藥、蛋類和奶類等含豐富蛋白質的食物,健康之餘也有助乳腺增長,讓胸部UP UP。

新北市深坑區快速借錢Tips 2. 局部訓練



除了有氧運動如慢跑和騎腳踏車之外,不妨在瘦苗栗縣三灣鄉身分證借錢身計劃中加入針對胸部的肌力訓練,有改善胸部線條和增加肌膚彈性的效果。而伏地挺身就是常見的胸肌訓練動作,建議每次運動時可以做2-3組,每組10-12下,當身體習慣了這個運動強度,可以再慢慢增加次數,久而久之,胸部就會更ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ有彈性了!

3. 每天為胸部按摩



想擁有前凸後翹、令人稱羨的窈窕身段,不妨將妳的瘦身與豐胸大計雙管齊下。胸口與腋下位置偏佈淋巴組織和穴道,配合豐胸乳霜或按摩油,每晚利用5-10分鐘輕力按摩胸部,把每個動作重覆大概20次,有疏通淋巴和促進血液循環的效果,尤其在洗澡後,當身體新陳代謝最活躍的時候進行,效果更顯著。

Step 1:雙手以交叉方式先把背後的肉撥向中間,然後托住胸部向上拉提,可令副乳重回正軌。

Step 2:雙手托起胸部向上拉提,然後在胸部下方由下而上重覆撥弄,可促進血液循環,刺激乳腺。

Step 3:手指並攏,放左胸部頂端位置,然後向上拉提至鎖骨,可防止胸部下垂。

4. 運動時穿運動型內衣



很多女孩不知道在運動時應該穿上運動型內衣,Cosmo Angel現在就要告訴妳,萬萬不可忽略這個重點,因為在運動時穿上正確的運動內衣,有助於鞏固胸型;反之,若運動時,胸部沒有足夠的保護或穩定,長久下來可能會出現下垂的現象。

此外,相信很多胸部稍微豐滿點的女孩在運動時都有一個困擾,那就是:胸部會一直上下晃動啊!(好奢侈的困擾)以慢跑為例,在跑步時臺南市新化區借錢週轉胸部會因身體與地面的作用力與反作用力而ㄉㄨㄞ個不停,呈現一個「You jump, I jump.」的尷尬情景,讓迎面跑來的男性們眼睛大吃冰淇淋。所以包覆性強、穩定度高的運動內衣,絕對是所有女性在運動時的必備小物。

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*本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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